Träning och Yoga

Träning, motion & hälsa


Träning är en av de 4 hörnstenarna på SPA, tillsammans med hälsosam mat, god ansikts- och kroppsvård samt mental balans skapar de en grund för en hälsosam livsstil. På Badhotellet har vi tagit tillvara på varje del av dessa hörnstenar och i vårt helrenoverade gym hittar du maskiner från Technogym för muskelträning och kondition, hantlar, pilatesbollar och vibrationsplatta. Vi erbjuder även olika träningspass i form av yoga.

 

Träningspass Yoga


Pass för Badhotellets gäster samt öppna klasser

Måndagar:
ISHTA inspirerat yogapass                         18.30-20.00
(måndagar startar v 18)

Onsdagar: 
Terapeutisk yoga                                         10.30-12.00

 

Torsdagar:
ISHTA inspirerat yogapass                         18.30-20.00

 

Fredagar: 
ISHTA inspirerat yogapass                         07.00-08.00

 

Lördagar:
Varierade yogapass                                      08.00-09.00

 

Söndagar:
Varierade yogapass                                      08.00-09.00
ISHTA Yinyoga                                              18.30-20.00

 

Alla pass har ett introduktionspris på 80:-/gång. Gratis för boende gäster. Obs! begränsat antal platser.

För anmälan kontakta vår reception på info@badhotellet.com eller ring 0140-462 00

För tillfället har vi inga duschar att erbjuda i anslutning till yogasalen så kom färdigombytt.
Vi erbjuder alltid verktyg/propps som bolster, filtar, block och mattor för att skapa en yogaträning som är mer anpassad till den enskilda individen.

 

passbeskrivning


ISHTA Yoga

Ett fysiskt yogapass där du lär dig de traditionella hatha yoga positionerna samt olika andningstekniker och visualiseringar för att kunna sitta och meditera. Detta är en yogaform som anpassas efter varje individs fysiska, mentala och andliga behov och önskemål.

ISHTA Yin Yoga

Yin Yoga är en medveten yoga för vår fascian, där vi genom att sitta eller ligga i positioner länge inriktar oss på bindväven. YinYogan ökar cirkulationen i kroppen och hjälper till att minska på stress och att balansera energin. Ytterligare fördelar är: förbättrad andning, bättre mentalt fokus, löser spänningar, samt att den rensar både i kropp och sinne.

Terapeutisk yoga

Denna yogaform består av enkla men djupverkande övningar där vi arbetar med ett medvetet andetag, som gör att spänningar i kropp och själ löses upp. Terapeutisk yoga passar alla.

Gym


För våra boende gäster är gymmet fritt att använda och det är öppet alla dagar mellan 06.30-22.00.

 

Öppettider för dig med gymkort

Måndag-torsdag            06.30-22.00
Fredag                               06.30-14.00
Söndag                               14.00-22.00

Dela: